Se você tem o costume de viajar muito, uma coisa que deve lhe incomodar são as dores no corpo, principalmente em viagens de carro.
Dessa forma, essas dores, muitas vezes persistentes, acabam atrapalhando bastante o dia a dia, o que torna a viagem uma experiêncianão muito interessante.
Mas, você sabia que é possível evitar dores no corpo em viagens de carro apenas com a mudança de alguns hábitos?
Isso mesmo, coisas que você faz durante a viagem, é que acaba gerando aquelas dores que incomodam bastante.
Portanto, nesse artigo, mostraremos a você, tudo a respeito de como evitar dores no corpo em viagens de carro agora mesmo.
O que este artigo aborda:
- Saia e se movimente
- Garanta o conforto na sua viagem
- Procure deixar a manutenção do carro em dias
- Leve uma bolsa de gelo
- Considerações finais
Saia e se movimente
Você passar 8, 9 ou 10 horas dentro de um carro durante uma viagem, acredite, é algo extremamente prejudicial.
Dessa forma, durante a viagem, você deve sair, e se movimentar pelo menos 10 minutos, para evitar as conhecidas dores após viagem.
De acordo com um estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine, é necessário que pelo menos a cada 30 minutos, você saia e se movimente um pouco, evitando problemas maiores, como até mesmo a morte prematura.
No entanto, para não atrasar muito a viagem, essa parada pode ocorrer a cada 2 horas, apenas para ?esticar as pernas?.
Ou seja, você pode parar em postos para ir ao banheiro, tomar uma água, e dentre outras coisas.
Isso também vai ajudar a não deixar a viagem algo chato e repetitivo.
Garanta o conforto na sua viagem
Uma das coisas essenciais para evitar dores no corpo em viagens de carro, é procurar garantir o maior conforto possível na locomoção.
Dessa forma, você deve começar sempre procurando viajar com roupas leves e confortáveis, para se sentir o mais leve possível.
Além disso, evite viajar com objetos nos bolsos, principalmente nos de trás, como carteiras, uma vez que isso pode favorecer a tirar o seu conforto.
No entanto, uma das coisas mais importantes para você garantir o conforto, e evitar dores é com toda certeza a sua postura, principalmente se for o motorista do veículo.
Assim, você precisa garantir a boa postura, mantendo suas costas alinhadas ao encosto, cabeça fique próxima ao encosto mantendo a posição correta.
Sem contar que você reduzir o alcance do volante, para diminuir a pressão no ombro, pescoço, pulso e principalmente na coluna.
Muitas pessoas que fazem viagens longas, acabam tendo problemas de dor nas costas, causado principalmente devido a essa pressão e má postura.
Por fim, muitas das vezes sendo persistente, onde é necessário a procura por um médico especialista em coluna.
Procure deixar a manutenção do carro em dias
Sim, diversos especialistas afirmam que mesmo seguindo os passos corretos, você pode acabar tendo dores no corpo devido a viagens, graças a parte mecânica do carro.
Sendo assim, para garantir um percurso confortável, e evitar dores no corpo em viagens de carro, fique atento aos seguintes tópicos:
Verifique o sistema de suspensão do veículo, trocando-o caso esteja desgastado, uma vez que ele pode prejudicar bastante o conforto dos passageiros internos
Troque pneus gastos e ressecados, para suavizar ao máximo a rodagem do veículo na estrada
Se possível, opte por viajar em carros SUV, pois são mais altos, e conseguem absorver melhor os impactos do solo
E dentre outras coisas
Assim, você consegue levar uma viagem de forma mais leve, garantindo que o veículo consiga trazer um conforto durante o percurso.
Leve uma bolsa de gelo
Um macete que pessoas que viajam bastante usam, é levar bolsas de gelos durante a viagem.
Dessa forma, quando existe uma dor nas costas ou em outros lugares, devido a viagem longa, a bolsa ajuda a amenizar essa dor.
Isso acontece, porque grande parte das dores, sejam nas costas, ombros e dentre outros, são quase sempre seguidos de uma inflamação.
Assim, a compressa fria ajuda a diminuir essa inflamação e reduzir a dor no local.
Porém, muito cuidado para não queimar a pele com o gelo.
Considerações finais
Se você procura como evitar dores no corpo em viagens de carro, com toda certeza está no lugar certo.
Dessa forma, aquelas dores pesadas, que muitas vezes atrapalham a viagem, dessa vez poderão ser evitadas.
Siga as dicas, e fuja delas.
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