O resveratrol é um composto vegetal que possui ação antioxidante, sendo encontrado principalmente na casca e nas sementes de uvas e frutos silvestres. Por isso, uma das maiores fontes do composto é o vinho, mas você sabe quais são os benefícios do resveratrol?
Se não, o nosso conteúdo é perfeito para você, pois separamos 6 benefícios do resveratrol para te ajudar a entender melhor sobre a importância desse composto para a sua saúde.
Então, confira até o final do conteúdo que preparamos especialmente para você e fique por dentro dos 6 benefícios do resveratrol!
O que este artigo aborda:
- Ajuda a regular a pressão arterial
- Previne o envelhecimento precoce
- Auxilia a saúde cerebral
- Atua no controle de açúcar no sangue
- Reduz as dores nas articulações
- Prolonga a expectativa de vida
Ajuda a regular a pressão arterial
Um dos principais benefícios do resveratrol para o organismo está em auxiliar a regulação da pressão arterial. Isso acontece porque o resveratrol possui um papel fundamental na vasodilatação, que é um processo que relaxa os vasos sanguíneos, diminuindo a resistência e aumentando o fluxo sanguíneo.
Além disso, o resveratrol também atua no controle de colesterol LDL, o colesterol ruim, aumentando os níveis de colesterol HDL, o colesterol bom, que consequentemente, contribui para a redução da pressão arterial.
Previne o envelhecimento precoce
Por causa de sua ação antioxidante, o resveratrol é um grande aliado para prevenir o envelhecimento precoce das células. Isso acontece porque o resveratrol combate os radicais livres, que são moléculas instáveis responsáveis por danificar as células.
A ação do resveratrol nesses casos pode ser tanto direta, combatendo diretamente os radicais livres, quanto indireta, auxiliando a produção de enzimas que reforçam a defesa natural do organismo.
Por isso, a suplementação à base de resveratrol pode ter inúmeros benefícios para a pele, como:
- Prevenção de rugas e linhas finas;
- Aumento da elasticidade da pele;
- Redução da hiperpigmentação, que causa manchas na pele.
Auxilia a saúde cerebral
Outro grande benefício do resveratrol para a saúde está em auxiliar a saúde cerebral. Isso porque, com sua ação antioxidante, o resveratrol combate os radicais livres que causam danos às células cerebrais do estresse oxidativo, que contribuem para o declínio cognitivo e o desenvolvimento de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Além disso, o resveratrol atua estimulando a produção de novas células cerebrais e melhora a função das mitocôndrias, responsáveis pela geração de energia nas células cerebrais.
O resveratrol também possui um papel fundamental para melhorar a memória e o aprendizado, além de auxiliar na melhora do humor.
Atua no controle de açúcar no sangue
O resveratrol também atua no controle de açúcar no sangue por meio de vários mecanismos, sendo a melhora da sensibilidade à insulina e a redução da produção de glicose pelo fígado as principais.
Isso acontece porque o resveratrol aumenta a capacidade das células do organismo de responder à insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e consequente redução dos níveis de açúcar no sangue.
Além disso, o resveratrol aumenta a produção de adiponectina, um hormônio que aumenta a sensibilidade à insulina. Por outro lado, o resveratrol realiza um processo conhecido como gliconeogênese, que reduz a produção de glicose pelo fígado, mantendo os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Reduz as dores nas articulações
A inflamação é um processo natural do corpo, porém, quando essas inflamações se tornam crônicas, podem contribuir para o desenvolvimento de problemas nas articulações que causam dores constantes.
E por causa da sua ação anti-inflamatória, o resveratrol auxilia na redução dessas inflamações, diminuindo o inchaço e consequentemente, a dor. Além disso, o resveratrol possui uma ação analgésica, que bloqueia temporariamente os mensageiros químicos que transmitem os sinais de dor para o cérebro.
Outra ação do resveratrol para reduzir as dores nas articulações está em reduzir o estresse oxidativo nas células que formam as cartilagens, atuando na proteção das articulações.
Prolonga a expectativa de vida
Por último, mas não menos importante, o sexto benefício do resveratrol está em prolongar a expectativa de vida. Isso porque, com sua ação antioxidante e anti-inflamatória combinadas, o resveratrol atua na proteção das células e no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Além disso, o resveratrol possui ação anti-apoptótica, que protege as células da morte celular prematura, prolongando a vida útil das células em todo o organismo.
Agora você já sabe quais são os 6 benefícios do resveratrol. Então que tal consultar seu especialista para saber qual a melhor dosagem do suplemento de resveratrol para as suas necessidades?
Artigos relacionados:
