O verão está chegando e muitas pessoas buscam o ambiente da praia para praticar esportes. Uma das opções mais populares é o tênis de praia, ou beach tennis, termo em inglês pelo qual o esporte é mais conhecido.
Quando se pratica um esporte de praia de forma mais séria do que apenas aquela diversão com os amigos, é preciso estar mais atenta ao que irá vestir e fazer algumas escolhas que aumentarão o conforto para a prática esportiva.
Por exemplo: muitas vezes, mesmo no verão, é preferível vestir shorts e saias ao invés de biquínis, para diminuir as suas preocupações e aumentar a sua mobilidade durante a prática. Sabemos que a vestimenta para esportes de praia pode ser confusa. Por isso, caso queira saber mais sobre quais peças são ideais para a prática de tênis de praia, continue lendo.
O que este artigo aborda:
Sapatilha de neoprene
Um dos maiores incômodos que os praticantes de esportes de praia encontram é a temperatura da areia. No inverno, pisar descalça na areia pode te deixar com muito frio, enquanto as temperaturas escaldantes do verão podem queimar a sola dos seus pés.
Como solução é importante estar sempre calçada. Porém, sabemos que os tênis podem ser muito pesados e diminuir a mobilidade dos pés, portanto, o ideal é investir em uma sapatilha de neoprene de dois ou três milímetros. A sapatilha de neoprene é altamente flexível, fácil de lavar e protege os seus pés da umidade, por isso é importante investir em uma logo no início da prática.
Proteja os olhos
Os óculos de sol não são apenas um acessório de beleza, mas uma garantia de proteção dos seus olhos contra os raios solares. Portanto, toda vez que for à praia, seja para praticar esportes ou se divertir, use óculos de sol.
Escolha um modelo que proteja 100% contra raios UVA e UVB, pois, com os treinos, você ficará exposta ao sol de maneira prolongada. Utilizar óculos de sol durante a prática de tênis de praia também pode proteger do vento, que deixa os olhos secos e irritados, e da poluição, que leva a uma série de doenças como conjuntivite e terçol.
De olho nas roupas
Em dias de idas casuais à praia, muitas mulheres apostam em biquínis e maiôs. Porém, para a prática de beach tennis e outras modalidades esportivas na praia, o ideal é a utilização de tops e shorts.
Os biquínis e maiôs acabam trazendo muitas preocupações desnecessárias durante uma prática esportiva. Os tops são ideias para evitar esses problemas e manter a transpiração. Os shorts são bastante indicados para evitar o atrito entre as pernas ocasionado pelo suor.
Em dias com muito sol, prefira usar camisetas até mesmo com mangas compridas, para evitar a exposição da área dos ombros aos raios solares. Na hora de escolher as vestimentas, procure peças que garantam a proteção UV+.
É importante também ficar de olho em um bom horário para a prática. Evite o meio do dia e prefira os horários do começo da manhã e fins da tarde. Além disso, nunca deixe de passar protetor solar até mesmo em dias sem sol e de mormaço. Quando se treina um esporte de praia, é necessário o entendimento de que esse treinamento não para no inverno, portanto invista em uma roupa térmica para os dias mais frios.
É importante também ficar de olho em um bom horário para a prática. Evite o meio do dia e prefira os horários do começo da manhã e fins da tarde. Além disso, nunca deixe de passar protetor solar até mesmo em dias sem sol e de mormaço. Quando se treina um esporte de praia, é necessário o entendimento de que esse treinamento não para no inverno, portanto invista em uma roupa térmica para os dias mais frios.
Acessórios importantes
O uso de bonés e viseiras também se torna imprescindível para os dias com muita incidência de raios solares. Sem eles, você poderá queimar o couro cabeludo, ter enxaqueca e até mesmo uma insolação.
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